Lebensquell Unser Körper besteht überwiegend
aus Wasser, nämlich zu gut 60 Prozent. Der menschliche
Organismus braucht das fl üssige Element als Baustoff
für Blut, Lymphe und Verdauungssäfte. Außerdem benötigen
wir Wasser, um reibungslos alle belastenden
Substanzen über den Urin ausscheiden zu können.
Wasser macht die Haut prall und schön – und gilt als
Geheimwaffe gegen das Altern. Trinken Sie deshalb
1½ bis 2 Liter Flüssigkeit am Tag. Ein Trick, wie Sie leichter
Ihr Wohlfühlgewicht erreichen: Beginnen Sie am besten
jede Mahlzeit mit einem Glas Wasser. So fühlen Sie
sich schon ein bisschen gesättigt und Sie werden sehen,
Ihr Appetit fällt kleiner aus.
Powersubstanzen Ohne Mineralstoffe wäre unser
Körper eine schwabbelige Masse. Erst diese Stoffe
verleihen ihm die nötige Stabilität. Außerdem werden
sie gebraucht, um Hormone, Enzyme und Vitamine zu
bilden. Sie spielen daher eine wichtige Rolle, um den
Körper in Schwung zu halten.Von Vitaminen benötigen
wir nur geringe Mengen; trotzdem sind sie für unsere
Gesundheit unersetzlich. Sie stärken die Immunabwehr
und unterstützen einen reibungslosen Stoffwechsel. Vitamine
beeinfl ussen also den Abnehmprozess positiv.
Um möglichst viele Vitalstoffe aufzunehmen, die für die
Schönheit und Gesundheit förderlich sind, sollten Sie
sich täglich mit frischem Obst und Gemüse, Wild- und
Gartenkräutern, Salaten sowie Vollkornprodukten verwöhnen.
Kleinere Mengen an Fleisch, Wurst, Fisch, Eiern
und Milchprodukten ergänzen optimal den Speiseplan.
aus Wasser, nämlich zu gut 60 Prozent. Der menschliche
Organismus braucht das fl üssige Element als Baustoff
für Blut, Lymphe und Verdauungssäfte. Außerdem benötigen
wir Wasser, um reibungslos alle belastenden
Substanzen über den Urin ausscheiden zu können.
Wasser macht die Haut prall und schön – und gilt als
Geheimwaffe gegen das Altern. Trinken Sie deshalb
1½ bis 2 Liter Flüssigkeit am Tag. Ein Trick, wie Sie leichter
Ihr Wohlfühlgewicht erreichen: Beginnen Sie am besten
jede Mahlzeit mit einem Glas Wasser. So fühlen Sie
sich schon ein bisschen gesättigt und Sie werden sehen,
Ihr Appetit fällt kleiner aus.
Powersubstanzen Ohne Mineralstoffe wäre unser
Körper eine schwabbelige Masse. Erst diese Stoffe
verleihen ihm die nötige Stabilität. Außerdem werden
sie gebraucht, um Hormone, Enzyme und Vitamine zu
bilden. Sie spielen daher eine wichtige Rolle, um den
Körper in Schwung zu halten.Von Vitaminen benötigen
wir nur geringe Mengen; trotzdem sind sie für unsere
Gesundheit unersetzlich. Sie stärken die Immunabwehr
und unterstützen einen reibungslosen Stoffwechsel. Vitamine
beeinfl ussen also den Abnehmprozess positiv.
Um möglichst viele Vitalstoffe aufzunehmen, die für die
Schönheit und Gesundheit förderlich sind, sollten Sie
sich täglich mit frischem Obst und Gemüse, Wild- und
Gartenkräutern, Salaten sowie Vollkornprodukten verwöhnen.
Kleinere Mengen an Fleisch, Wurst, Fisch, Eiern
und Milchprodukten ergänzen optimal den Speiseplan.
